Zadbaj o zdrowie Dietetyka i zdrowe odżywianie
Zadbaj o zdrowie zaczynając od podstaw, czyli od diety. Odpowiednie odżywianie jest kluczowym elementem wpływającym na nasze samopoczucie oraz długość życia. Warto stawiać na zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko. Unikaj przetworzonej żywności, napojów słodzonych oraz nadmiaru soli i cukru. Zwracaj uwagę na wielkość porcji, aby nie przejadać się, a także staraj się pić